Sturzprävention zu Hause: Welches Training passt?

15.01.2021

Per Online-Bewegungstest zum massgeschneiderten Übungsprogramm

Im Rahmen der Kampagne «Sicher stehen – sicher gehen» können sich Interessierte selbständig oder in Begleitung einer Unterstützungsperson über zwei einfache Wege individuelle Übungsprogramme zusammenstellen lassen. Mittels Fragebogen kann eine Selbsteinschätzung vorgenommen werden. Innert 2 Minuten gibt man an, wie es um die eigene Fitness steht und erhält im Anschluss passende Übungsabläufe zur Verbesserung der Kraft, der Dynamik und des Gleichgewichts. Für noch genauere Ergebnisse ist es möglich, eine Übungsbatterie zur Testung der Beinkraft und des Gleichgewichts auszuführen, um Übungen für das individuelle Fitness-Level zu erhalten. Die einzelnen Übungen werden ausführlich erklärt und sind sogar als Video erhältlich. Das gesamte Trainingsprogramm kann im Anschluss heruntergeladen werden. Die beste Möglichkeit, um aktiv und unabhängig im Alter zu bleiben!

Zum Bewegungstest

26.01.2021

Präsentationen und Videos der Online-Fachtagung von GERONTOLOGIE CH

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Neues Qualitätslabel «Sicher stehen – sicher gehen»

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COVID-19 in der geriatrischen Physiotherapie

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Sie sind nicht alleine

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